Planification d'entraînement, Sedan- Charleville

September 25, 2016

 Ci-dessous en document PDF, voici un exemple d'une ancienne programmation d'entraînement saisonnier en Running incluant la course Sedan- Charleville de 2014.

 

- Prévoir d'évaluer sa VMA et sa Fcmax (voir même vo2) lors d'une séance antérieure avant de commencer le programme...

- Réajuster régulièrement par contrôle si besoin.

 

Pour l'athlète concerné par cette fiche, le temps prévisionnel à été plus que respecté.

 

VOIR LE PLAN D’ENTRAÎNEMENT --> ICI

 

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