Horaires et Tarifs 2019-2020

 Coaching ou Séances en groupe 

Séances en petits groupes à partir de 9€/mois

en abonnement trimestriel

Séances "COACHING" pour PARTICULIER ou CLUB rdv sur demande

en semaine ou week-endMatin - Après-Midi - Soirée - Nocturne

Tarifs coaching Particulier et Club

Séances collectives " Forme " en petits groupes

Vous pouvez démarrer ou arrêter à tout moment de l'année

"Choix malin" : La formule privilège à 18€/mois vous donne accès à toutes les séances de groupe décrites ci-dessous :  NWF + UFC+ CAP' de courir

         Les MARDIS ou JEUDIS                    en alternance de 18h15 à 19h30

+ une grande randonnée en forêt

1 dimanche sur 2 de 9h30 à 12h

+ une sortie nocturne/mois de juin           à septembre de 21h30 à 23h30

18€ / mois

AVANTAGE : Cette formule permet de pratiquer également en + les activités suivantes : Renforcement musculaire

( UFC ), course à pied (niveau 1et 2)

Nordic Walking Fit

 

Marche nordique très  sportive avec renforcement musculaire et cardiaque

Les MERCREDIS OU VENDREDIS en alternance de 18h15 à 19h20 

 

+1 Bootcamp/mois d'avril à septembre 

16€ / mois

Urban Fit Concept

Renforcement musculaire et cardiovasculaire en extérieur

Les  MERCREDIS  ou   VENDREDIS

en alternance de 17h30 à 18h15

+

1 lundi sur 2 : sortie de 18h à 19h15

12€ /mois

     CAP' de courir

 

Course à pied pour tous :

-> Débuter la course à pied en partant de zéro (marche/course).

ou

->  Améliorer ses chronos en petit groupe en suivant un programme personnalisé.

Environ 6 à 7 séances de renforcement/mois 

+ possibilité de participer gratuitement  en plus au programme CAP' de courir

" CAP' de courir" est un programme progressif construit par votre coach à

partir de la méthode Galloway ainsi que 

de 17 années d'expériences de terrain.

 YOPI  Concept

 Yoga hybride,                  mixte de 2 formes de Yoga &  de mouvements de type Pilates

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16€ / mois

New Run Concept

• Les runners débutants qui souhaitent progressivement allonger leur temps global d’effort.

• Les runners de tous niveaux qui reviennent de blessures et veulent ménager la région convalescente.

• Les runners qui aiment prendre le temps de profiter visuellement de leur environnement ....

 

    € / mois

YOPI-WALK

Randonnée Marche active et mouvements types Yoga & Pilates 

1 dimanche/m durée environ 2h30

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10€

Titre 3

Courir Autrement et efficacement

mise a jour en cours

mise a jour en cours

mise a jour en cours

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€ / mois

STRETCHING & Relaxation  S'assouplir, récupérer, bien finir sa journée

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€ / mois

RÉVEIL MUSCULAIRE

Bien démarrer sa journée

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€ /mois

R'Combat

Se défouler

mise a jour en cours

        Coaching Sportif Privé et Club   -  Préparation physique  -  Forme  -  Loisir  -  Postural - Santé  -  Handisport  -  Sport adapté           

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